Self Concept and Emotional Intelligence

Selamat siang ! pada postingan kali ini saya akan membahas tentang konsep diri atau self concept dan kecerdasan emosional atau emotional intelligence,

Sebelumnya saya akan memberitahu definisi dari konsep diri:

Konsep diri atau self concept merupakan persepsi individu terkait dirinya dan penilaian diri baik positif maupun negatif terkait fiisk, emosi, serta kecerdasan yang akan berubah-ubah di setiap saatnya.

Ada beberapa dimensi konsep diri, diantaranya:

- Self knowledge atau pengetahuan diri
- Self expectation atau harapan diri
- Social self atau diri yang sosial
- Self evaluation atau evaluasi diri

Konsep diri juga memiliki beberapa komponen seperti:

- Harga diri
- Peran
- Identitas
- Dan citra diri

Pembentukan konsep diri terbagi dalam beberapa tahap:

- Bayi belajar perbedaan diri dari lingkungan di sekitarnya
- Jika kebutuhan dasarnya terpenuhi, maka anak kecil akan memiliki perasaan yang positif
- Seorang anak akan menginternalisasi sikap orang lain terhadap diri sendiri

Ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi konsep diri, yaitu:

- Pengalaman
- Budaya
- Status kesehatan yang berubah
- Perkembangan pemikiran
- Sumber daya internal  dan eksternal
- Sejarah kesuksesan dan kegagalan
- Krisis atau pemicu kehidupan yang stress
- Penuaan, penyakit, dan trauma

Fungsi konsep diri:

- Mencapai harmonisasi
- Berperan sebagai interpretasi dan pengalaman yang diperoleh
- Harapan untuk menjaga kelangsungan hidup secara harmoni

Adapun ciri-ciri pengenalan diri positif dan negatif, yaitu:

POSITIF:

- Bangga akan yang diperbuat
- Tingkah lakunya mandiri
- Bertanggung jawab
- Antusias terhadap tugas yang menantang

NEGATIF:

- Merendahkan kemampuan diri sendiri
- Menyalahkan orang lain karena kelemahannya
- Mudah frustasi
- Mudah dipengaruhi orang

Selanjutnya, definisi dari kecerdasan emosional:

Kecerdasan emosional atau emotional intelligence (Dapat disingkat dengan EQ)  merupakan kemampuan atau kinerja seseorang dalam mengenali diri, mengendalikan dorongan hati, suasana hati, memotivasi diri, empati, dan kecakapan sosial.

Ada beberapa susunan EQ:
- Self awareness yaitu kepekaan, mengenali dan paham akan diri sendiri terkait kepribadian dan emosi
- Self regulation yaitu kemampuan dalam mengendalikan dan mengarahkan emosi pada situasi yang tepat
- Motivation yaitu senantiasa dapat mengarahkan dan menjaga motivasinya dalam setiap aktifitasnya
- Empathy yaitu memiliki kepekaan pada lingkungan sekitar dan orang lain, sehingga dalam berperilaku tepat seperti situasi yang ada
- Social skills yaitu memiliki keterampilan sosial sehingga dapat berkontribusi dengan tepat dalam sosial kemasyarakatan dan kehidupan

Dan yang terakhir ada beberapa keterampilan sosial:

- Mengidentifikasi dan mengenali perasaan
- Mengungkapkan eprasaan
- Menilai intensitas perasaan
- Menunda pemuasan
- Mengendalikan dorongan hati
- Mengurangi dan mengelola stress
- Mengetahui perbedaan antara perasaan dan tidakkan

sekian penjelasan tentang konsep diri dan kecerdasan emosional dari saya, selamat membaca dan semoga bermanfaat ! :)